बच्चे को जन्म देने के तुरंत बाद दूध कैसे छोड़ें?

बच्चे को जन्म देने के तुरंत बाद दूध कैसे छोड़ें? वैज्ञानिक तरीकों और लोकप्रिय लोक उपचारों का पूर्ण विश्लेषण

बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान कराना कई नई माताओं के लिए चिंता का विषय होता है। हाल ही में, इंटरनेट पर स्तनपान के तरीकों, पोषक तत्वों की खुराक और गलतफहमियों पर गर्मागर्म चर्चा हुई है। हमने माताओं को सुरक्षित और कुशलता से स्तन का दूध बढ़ाने में मदद करने के लिए पिछले 10 दिनों में लोकप्रिय डेटा और वैज्ञानिक सुझाव संकलित किए हैं।

1. इंटरनेट पर स्तनपान के शीर्ष 5 लोकप्रिय तरीके (पिछले 10 दिनों में खोज मात्रा आँकड़े)

2. वैज्ञानिक स्तनपान के तीन मुख्य सिद्धांत

1.बार-बार स्तनपान कराना: दिन में 8-12 बार स्तनपान की उत्तेजना प्रोलैक्टिन के स्तर को काफी बढ़ा सकती है, और रात का स्तनपान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

2.पोषण की दृष्टि से संतुलित: आपको उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन (जैसे मछली, चिकन) और स्वस्थ वसा (नट्स, जैतून का तेल) पर ध्यान केंद्रित करते हुए, प्रति दिन अतिरिक्त 500 कैलोरी जोड़ने की आवश्यकता है।

3.अच्छी तरह से हाइड्रेटेड: हर दिन 2-3 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है, और आप प्रत्येक स्तनपान सत्र से पहले और बाद में 200 मिलीलीटर गर्म पानी पी सकते हैं।

3. डॉक्टर की सिफारिशों बनाम लोक उपचार की तुलना

4. स्तनपान के बारे में इन गलतफहमियों से सावधान रहें

1.पागलों की तरह तेल का सूप पियें: पिग ट्रॉटर सूप जैसे गाढ़े सूप में वसा की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो स्तन नलिकाओं को अवरुद्ध कर सकती है।

2.दूध वाली चाय पर निर्भर हैं: कुछ उत्पादों में अज्ञात पारंपरिक चीनी चिकित्सा तत्व शामिल होते हैं, जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

3.दूध पाउडर बहुत जल्दी मिलाना: इससे बच्चे की चूसने की उत्तेजना कम हो जाएगी और एक दुष्चक्र बन जाएगा।

5. विशेष शारीरिक गठन वाली माताओं के लिए सलाह

1.मधुमेह माँ: जई और एक प्रकार का अनाज जैसे कम जीआई सामग्री चुनें, और ब्राउन शुगर की खुराक से बचें।

2.एलर्जी: मूंगफली, समुद्री भोजन और अन्य स्तनपान-प्रेरित खाद्य पदार्थों का उपयोग करते समय सावधान रहें।

3.सिजेरियन सेक्शन माँ: ऑपरेशन के बाद की शुरुआती अवधि में, आप पेट के दबाव को कम करने के लिए करवट से लेटकर स्तनपान कराने का प्रयास कर सकती हैं।

6. अंतरराष्ट्रीय स्तनपान सलाहकारों के 5 सुनहरे सुझाव

1. बिना समय सीमा के, डिलीवरी के बाद पहले तीन दिनों में "मांग पर भोजन" का पालन करें

2. दूध पिलाने के समय और दूध की मात्रा में बदलाव को रिकॉर्ड करने के लिए लैक्टेशन डायरी एपीपी का उपयोग करें

3. स्तनपान कराते समय अपने कंधों और पीठ को आराम दें और तनाव दूर करने के लिए हल्का संगीत बजाएं।

4. स्तन ग्रंथियों को संकुचित होने से बचाने के लिए एक पेशेवर नर्सिंग ब्रा चुनें

5. स्तन ग्रंथियां अवरुद्ध होने पर बारी-बारी से पहले ठंडी और फिर गर्म सिकाई करें।

नवीनतम शोध से पता चलता है कि 80% "अपर्याप्त दूध आपूर्ति" वास्तव में अनुचित भोजन विधियों के कारण होती है। यदि आप विभिन्न तरीकों का प्रयास करते हैं लेकिन फिर भी कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो तुरंत एक पेशेवर स्तनपान सलाहकार से परामर्श करने या जांच के लिए अस्पताल के स्तन विभाग में जाने की सिफारिश की जाती है। याद रखें, एक खुश माँ सबसे अच्छी "लैक्टोजेन" होती है!