अगर आपका गला लाल, सूजा हुआ और दर्द हो तो क्या खाएं?

अगर आपका गला लाल, सूजा हुआ और दर्द हो तो क्या खाएं?

हाल ही में, मौसमी बदलावों और इन्फ्लूएंजा की उच्च घटनाओं के साथ, गले में खराश गर्म स्वास्थ्य विषयों में से एक बन गया है। कई नेटिज़न्स सोशल प्लेटफ़ॉर्म और स्वास्थ्य मंचों पर आहार के माध्यम से लक्षणों से राहत पाने के बारे में चर्चा करते हैं। यह लेख आपको वैज्ञानिक और व्यावहारिक आहार संबंधी सलाह प्रदान करने के लिए इंटरनेट पर पिछले 10 दिनों की चर्चित सामग्री को संयोजित करेगा।

1. गले के लाल, सूजे हुए और दर्दनाक होने के सामान्य कारण

लाल, सूजा हुआ और दर्दनाक गला आमतौर पर निम्न कारणों से होता है:

2. अनुशंसित भोजन सूची

चिकित्सा विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों की हालिया सिफारिशों के अनुसार, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ गले की खराश और दर्द से राहत दिलाने में महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं:

3. हाल ही में लोकप्रिय आहार चिकित्सा कार्यक्रम

सोशल प्लेटफ़ॉर्म डेटा मॉनिटरिंग के अनुसार, निम्नलिखित तीन आहार चिकित्सा पद्धतियाँ सबसे अधिक चर्चा में हैं:

1.शहद नींबू नमकीन: हाल ही में, डॉयिन प्लेटफॉर्म पर संबंधित वीडियो 5 मिलियन से अधिक बार चलाए गए हैं। सूत्र है: 300 मिलीलीटर गर्म पानी + 15 ग्राम शहद + 10 मिलीलीटर नींबू का रस + 2 ग्राम नमक, दिन में 3 बार।

2.रॉक शुगर स्नो पियर कप: वीबो विषय को 12 मिलियन बार पढ़ा गया है। विधि यह है कि बर्फ के नाशपाती को खोखला कर दें, इसमें रॉक शुगर और सिचुआन क्लैम पाउडर मिलाएं और इसे भाप दें।

3.लुओ हान गुओ गुलदाउदी चाय: ज़ियाहोंगशू नोटों का संग्रह 80,000 से अधिक है। अनुशंसित अनुपात 1/4 लुओ हान गुओ + 5 गुलदाउदी है।

4. परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

5. विशेष परिस्थितियों से निपटने के लिए सुझाव

1.बाल रोगी: बाल रोग विशेषज्ञों ने हाल ही में याद दिलाया है कि 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद का उपयोग करते समय सावधान रहना चाहिए और इसके बजाय उबले हुए सेब के पानी का उपयोग कर सकते हैं।

2.मधुमेह रोगी: यदि चीनी युक्त आहार नुस्खे को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, तो आप चीनी मुक्त नाशपाती का पेस्ट या एलोवेरा जूस चुन सकते हैं।

3.लगातार लक्षण: यदि 3 दिनों के बाद भी कोई राहत नहीं मिलती है या सांस लेने/निगलने में कठिनाई होती है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

6. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किए गए पांच प्रभावी खाद्य संयोजन

अंतिम अनुस्मारक: आहार चिकित्सा का उपयोग केवल सहायक साधन के रूप में किया जाता है। यदि लक्षण गंभीर या लगातार बने रहें, तो कृपया समय रहते किसी पेशेवर चिकित्सक से परामर्श लें। पर्याप्त आराम करना, पर्याप्त पानी पीना और हवा को नम रखना भी महत्वपूर्ण है।